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Pensamientos Obsesivos

Este artículo te será muy útil si sufres alguno de estos síntomas:

  • Pensamientos repetitivos que no desaparecen de mi cabeza
  • Esos pensamientos me dan muchísimo miedo
  • Aturdimiento mental
  • Visión borrosa
  • Dolores de cabeza
  • Dificultad para dormir bien
  • Sensación de inestabilidad
  • Dificultad para cocentrarse en algo

Los pensamientos repetitivos son un síntoma muy característico de la ansiedad.

Cuando sufrimos ansiedad, nuestra mente va mas rápido de la capacidad que tiene para procesar toda esa información, y ante esa saturación, experimentamos una serie de síntomas y pensamientos generalmente muy negativos.

¿Es normal lo que me pasa?

Es del todo normal.

Seguramente vienen a tu cabeza pensamientos negativos, pensamientos que incluso te atemorizan, miedos a poder hacer algo que no deseas hacer o cosas similares, sin embargo jamás va a ocurrir nada de esto.

 

¿ES PELIGROSO?

No, es molesto pero no es peligroso. Da igual el tipo de pensamientos que pasen por tu cabeza, no son reales y por mucho miedo que te den, jamás te van a hacer daño ni vas a hacer nada que no deseas hacer, ni te va a pasar nada de las cosas a las que les tengas miedo.

Simplemente, la ansiedad es así, millones de personas han pasado por esto, incluido yo.

¿CUÁNTO TARDAN EN DESAPARECER ESTOS PENSAMIENTOS Y MIEDOS?

Estos miedos desaparecerán en cuanto desaparezca vuestra ansiedad. Una vez que reducimos el nivel de ansiedad, cada vez notamos como tenemos la mente mas clara y podemos concentrarnos en nuestras cosas.

Eso pensamientos simplemente desaparecen por si solos y todo vuelve a ser como antes.

 

¿ENTONCES, COMO PUEDO CURAR LA ANSIEDAD?

La ansiedad puede tener una, o varias causas. Es importante saber detectar esas causas para poder poner fin a un problema de ansiedad.

En el capítulo 4 de ViveSinAnsiedad, enseño como aprender a autoanalizarnos para detectar las posibles causas de nuestro problema, y así poder ponerles fin para siempre. De este modo, la ansiedad simplemente desaparece y nuestra vida vuelve a ser la de siempre.

 

¿ALGÚN CONSEJO PARA ESTOS PENSAMIENTOS?

  1. Si. Cuando aparezcan esos pensamientos, jamás intentéis hacer que desaparezcan. Eso solo os creará mas ansiedad. Aceptar que son fruto de la ansiedad y dejadlos estar ahí. Recordad que no pueden haceros daño, así que no les prestéis atención.
  2. Otro forma que a mi me fue realmente bien para acabar con estos pensamientos y con la ansiedad, es realizando ejercicios de autosugestión. Los cuales, mediante mensajes positivos, nuestro subconsciente los va rechazando para acabar con ellos de forma gradual.

 

En mi método incluyo 5 ejercicios de autosugestión para olvidaros de estos pensamientos.

Una vez que desaparecen:

  • Vuestra mente está totalmente en calma y despejada
  • No sufrís mas dolores de cabeza
  • Desaparece la sensación de aturdimiento
  • Volvéis a tener la visión más nítida
  • Los pensamientos desaparecen para siempre
  • Podéis concentraros perfectamente en todo aquello que queráis hacer

 

Yo no voy a prometerte que curarás tu ansiedad en una semana, yo simplemente voy a darte el conocimiento necesario para que tu ansiedad empiece a mejorar desde el primer día y tu mismo podrás ver como los síntomas son cada vez menos intensos y menos frecuentes.

 

Espero que este artículo os haya sido útil y espero poder ayudaros a curar vuestra ansiedad.

  • Hay gente con enfermedades incurables que no puede decidir si curarlas o no.
  • Sin embargo tu si puedes decidir si curar tu ansiedad o no curarla.

 

Un abrazo.

Eric.

“Una vez que tenemos la información correcta, la ansiedad tiene los días contados”

 

EL MÉTODO CON EL QUE MUCHAS PERSONAS YA HAN CURADO SU ANSIEDAD

Muchas personas ya han puesto fin a sus miedos y a todos esos horribles síntomas.

 

  • Hay gente con enfermedades incurables que no puede decidir si curarlas o no.
  • Sin embargo tu si puedes decidir si curar tu ansiedad o no curarla.

 

Espero que os haya gustado este artículo.

Un abrazo.

Eric.

“Una vez que tenemos la información correcta, la ansiedad tiene los días contados”

Personas que tenían los mismos síntomas que tu:

Creía que me iba a volver loco

No se como agradecerte el apoyo que me has dado Eric. Eres la única personas que me has sabido entender desde el principio. Pasaba mi vida obsesionado con el miedo a poder volverme loco, esquizofrénico o algo así.

Ahora ese miedo ha desaparecido del todo y por fin puedo dormir tranquilo. Ahora estoy haciendo lo posible por ir reduciendo las pastillas.

Muchas gracias

Adolfo José Urtado

Madrid

 

Ya se no tengo sensaciones raras

Cuando te conocí, ni siquiera sabía que lo que me ocurría era ansiedad. Sin ni siquiera comprar el método, me enviastes unos emails que me tranquilizaron muchísimo. Me explicaste que las sensaciones de irrealidad eran fruto de la ansiedad y con tu método fui aplicando tu consejos hasta que esas sensaciones desaparecieron por completo.

Has sido de gran ayuda Eric.

Que Dios te bendiga

Edgar Zuluaga Torres

Mexico

 

Tenía miedo a hacer algo horrible

Mi peor temor era poder perder el control y hacer daño a alguien o incluso a mi mismo. Estaba desesperado, y tenía un miedo horrible a poder dormir por las noches por si perdía el control y hacía algo malo.

En menos de 2 semanas he perdido ese miedo por completo y ahora por fin siento una gran mejoría.

Un saludo.

Enrique Manzano

Barcelona

 

Doy gracias por haberte conocido

Eres la única persona que ha sabido bien, lo mal que lo estaba pasando. Me he sentido muy identificada contigo. Hace 3 meses, tenía sensaciones de irrealidad horribles y al mirarme al espejo, no me reconocía a mi misma.

Poco a poco he ido notando como desaparecían esas horribles sensaciones hasta desaparecer por completo. Pensé que jamás se curarían.

Doy las gracias por haberte conocido. Me has sido muy útil.

Que Dios te Bendiga

Tania Driebes

Colombia

 

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Mi apoyo hasta que lo consigas

No estarás solo en esto. Se muy bien lo que es que nadie te entienda cuando les comentas lo que te ocurre. Se lo frustrante que es que la gente crea que estás exagerando cuando les dices lo mal que lo estás pasando.
Una de las cosas que mas me ayudó mucho a curar mi ansiedad, era hablar con personas que ya habían superando el problema.
Me hacía sentir bien cuando lo veía todo negro.
 
Con este método, estaremos en contacto constantemente ya sea para solucionar tus dudas, pedirme consejos personalizados, o simplemente para hablar.
Eric K. Gutiérrez